本日の運動。


ひさびさにコアリズムもやってみた


夕飯を食べてしばらくしてからコアリズムをやったが、やっぱりお腹が少し苦しかった。
当たり前か・・・。

本日の運動。


本日ヨドバシカメラで体重計を購入。
ほぼTANITAのBC-620-SBってやつ
体重、体脂肪の他、筋肉量、内臓脂肪レベル、基礎代謝/体内年齢、推定骨量が計測できます。

ということで計測結果がこちら


体脂肪率とかけっこう怪しいですが、続けて測ることで傾向とかはわかるかもしれませんね。
数値だけ見たらダイエットの必要全くなしです。
ちなみに、今までの体重計は200g単位でしたが、今回のは50g単位っす。
すげぇ

本日の運動。


今日は午前中にコアリズムをしてみました。その直後昼食前に計測。


腕立て効果が出てきている気がします。

本日の運動。


寝る直前に計測。


夕食後、ワインとチーズ。そのあとさらに柿ピーなどをたらふく食べてしまったため、お腹がパンパンに張ってしまいました。

ダイエットしてる自覚なしです。

どうでもいいですが、かなり踊れてきてる気がする今日この頃のトモゾウです。

本日の運動。


本日の体重と胴回り。コアリズムと腕立て、腹筋、シャワー後に計測


ちょっとキタかも。
でもそのあとビール飲んじゃったりする心の弱さがまだまだあります。

本日の運動。


本日の体重と胴回り。


いまだに数値は誤差の範囲か・・・。
なんとなくしまってきた気がするのですが、いまいち数字に反映されない・・・。

本日の運動。


今日は突然高尾山に行ってみました。
初めてでしたが、なかなか楽しかったです。
5時前には帰ってきていたので、タイ焼きなど食べた後、コアリズムをやりました。
シャワーを浴びて直後に計測


コアリズムまでやったたらヘトヘトになったので（当然ですが）9時前には寝てしまいました。
そういえば、少しずつ踊れるようになってきてる気がしています。気がしてるだけですけど・・・。

本日の運動


少し帰りが遅くなるとやはりあまりの空腹から夕食を食べ、その後はやはりコアリズムはできませんでした。とはいえ夕飯前に計測。


会社で帰り間際に梨の配給があったためパクリといったら、若干おなかがプク～っとなってこの結果。
コアリズムができない日も、腹筋ぐらいはやろう。明日から・・・。

本日の運動


ということで、コアリズムをやって、シャワーを浴びて、計測


まだ誤差の範囲。
実感としても、まったく引き締まった印象なし。
大丈夫か・・・。

それはさて、ちょこっと「コアリズム」のインプレッションを・・・。

本日は、会社から9時40分ごろ帰宅し、夕飯を食べる前にコアリズム基本プログラムをやりました。

直後の一番スリムであるタイミングで計測


まだまだ、これからです。

ちなみに今日は、朝出社時にひと駅分ウォーキングもしました。
早歩きで約20分。
まだまだ暑く汗だくでした。