本日の運動。
本日の体重と胴回り。コアリズムと腕立て、腹筋、シャワー後に計測
ちょっとキタかも。
でもそのあとビール飲んじゃったりする心の弱さがまだまだあります。
出社時:ウォーキング20分
夕食前:コアリズム基本編
夕食前:腕立て伏せ40回/腹筋30回
夕食前:コアリズム基本編
夕食前:腕立て伏せ40回/腹筋30回
本日の体重と胴回り。コアリズムと腕立て、腹筋、シャワー後に計測
体重:73.0Kg
胴回り:84.0cm
胴回り:84.0cm
ちょっとキタかも。
でもそのあとビール飲んじゃったりする心の弱さがまだまだあります。
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