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体記録・9/30

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本日の運動。

出社時:ウォーキング20分
就寝前:腕立て伏せ60回/腹筋35回

本日も11時過ぎに帰宅。そして夕食を食べる前に計測

体重:73.25Kg
体脂肪率:17.8%
基礎代謝量:1679kcal/日
胴回り:85.0cm

う~。明日までは忙しい。
でも今日はがんばって腕立て伏せを60回やった。
目標をダイエットではなく、腕立て100回に変更しようかな・・・。

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