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体記録・10/3

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本日の運動。

出社時:ウォーキング20分
帰宅時:ウォーキング20分
夕食後:コアリズム上級プログラム
夕食後:腕立て伏せ60回/腹筋40回

ひさびさにコアリズムもやってみた

体重:73.55Kg
体脂肪率:16.1%
基礎代謝量:1721kcal/日
胴回り:84.8cm

夕飯を食べてしばらくしてからコアリズムをやったが、やっぱりお腹が少し苦しかった。
当たり前か・・・。

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