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体記録・10/4

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本日の運動。

ウォーキング60分?

出かけてたくさん歩いた。
万歩計では15000歩ぶんぐらい。
たくさん歩いたのだけれど・・・

体重:74.0Kg
体脂肪率:16.3%
基礎代謝量:1743kcal/日
胴回り:86.5cm

外出中から頭痛がしていたため、腕立て腹筋はお休み。
その上たくさんたべてお腹がぱんぱんの状態で測ったら大変なことになった。

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